高齢者の寒さ対策

今週は強い寒気の影響で、師走並みの寒さが訪れるようです。
高齢者の寒さ対策は❓

部屋に温度計を置き、ご家族がそれを定期的に伝えるようにしましょう。室温は28度以下、湿度は
５０％～６０％くらいが理想的です。
また、室温調節をした時に「寒い」と言われる場合は、エアコンを消すのではなく、
靴下などを履いて足首を温めると寒さが軽減することがあります。人間は、手首・足首・首の
「３つの首」が温められると「温かい」と感じると言われており、足元などを暖めることで、
気温を上げなくても寒さ対策をすることができます。

寒さ対策は高齢者の健康・免疫力を守る上でも重要なことです。
高齢者の心理を理解しながら、一方的ではなく、一緒に対策をしていく姿勢が
大切です。