「秋バテ」予防と対策

　秋は気温差や夏の疲れが出て「秋ばて」になりやすい季節です。
今年は全国的に残暑が長引いた後、寒気が流入することで急に気温が下がり、本格的な秋の訪れとなる可能性があります。特に高齢者にとっては、この急激な気温の変化が体調不良につながるリスクがあるため、注意が必要です。 

急な冷え込みは、・自律神経の乱れ・血圧の急上昇・免疫力の低下・かくれ脱水等
高齢者の健康に、影響を与えることがあるので注意しましょう。
また、急な冷え込みに備えて、・衣類での調節・室内環境の管理・食事と水分補給・入浴・無理のない範囲で適度な運動・自律神経を整える等の対策を心がけましょう。

家族や周囲の人は高齢者の急な体調変化に気づき、早めに対応するために、声掛けや見守りに気を配りましょう。