師走を迎え・・・

「光陰矢のごとし」また、師走を迎え足早に歳末が迫っていますね。
空気の乾燥が気になる季節となり、注意したいのが病気への感染です。2024年は、感染症が例年にない広がり方をしているようで、
感染症が複数同時に流行する「感染症ドミノ」が多発し、この現象は、高齢者などの免疫力の低い世代が多いと言われています。
感染症ドミノに陥らないようにするには、まず十分な免疫力！
免疫維持のための睡眠やバランスの良い食事・運動で、普段から高齢者の体調管理を心がけることはもちろん、逆に体調が悪くなってしまった時は、
無理をせずしっかりと身体を休めてもらい、免疫力回復に努めましょう。
外へ出たら感染するということを前提に、やはりマスクの着用だとか、外出先から戻ってきたら手洗いをする、うがいをするという「基本の基」を
励行することが大事です。